Online academy

Online Academy

Kies een cursus die bij jou past

Welkom in de Online Academy van Van Cronenberg Sport & Bewegen. Hier vind je praktische en effectieve cursussen waarmee je zelfstandig en doelgericht aan de slag kunt. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt trainen, meer structuur zoekt of juist op een laagdrempelige manier wilt starten, er is altijd een programma dat bij jou past.

Met duidelijke uitleg, professionele begeleiding en een opbouw die aansluit op jouw niveau werk je stap voor stap aan een gezonder, sterker en energieker lichaam. Volg de lessen in je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.

Cursus

Leefstijl voor artrose

Beweeg veilig en effectief, speciaal voor mensen met artrose. Deze cursus biedt oefeningen en tips om je dagelijks leven gemakkelijker te maken, pijn te verminderen en je mobiliteit te verbeteren.

Wat je krijgt:

Oefeningen die speciaal zijn afgestemd op artrose
Tips voor een gezonde leefstijl
Focus op pijnvermindering en mobiliteit

Cursus

Fit worden - Krachttraining

Deze cursus is voor iedereen die sterker wil worden met gerichte krachttraining. We starten met de basis en bouwen op naar uitdagendere oefeningen om je spieren op een veilige manier te versterken.

Wat je krijgt:

Stapsgewijze uitleg voor krachttraining
Effectieve oefeningen voor thuis
Opbouw in niveau voor blijvende kracht

Cursus

Fit worden - Conditie

Verbeter je conditie met toegankelijke trainingen die je helpen om fitter en energieker te worden. Deze cursus biedt een combinatie van cardio-oefeningen die zowel thuis als onderweg te doen zijn.

Wat je krijgt:

Cardio-oefeningen voor elke fitnessniveau
Verbetering van uithoudingsvermogen en energie
Flexibiliteit om te trainen wanneer het jou uitkomt

Cursus

Fit worden - Senioren

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor senioren die op een veilige en verantwoorde manier willen werken aan hun gezondheid. Oefeningen richten zich op balans, mobiliteit en spierkracht.

Wat je krijgt: